Z całym szacunkiem kolego, ale co ma więcej białka do jakości odżywki? Powinno mieć do diety. Jeśli pytający ma niedobór białka w diecie to bierze więcej z odżywek, jeśli brakuje mu węgli to stawia na węgle. Jednak generalnie gainer ma być substytutem posiłku i najlepsze proporcje byłyby 20g białka-80g węgli. Najlepiej wybrać właśnie takiego i ew. [...]
no to cyba normalne ze w 100g odzywki zmiesci sie tylko max 100b bialka i wegli razem, a sa takie dostales przyklady po 40 pare g najczesciej bo nigdy nie bedzie po 50g tak jak w odzywce bialkowej nigdy nie bedzie 100gb na 100g proszku Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-10-20 20:24:48
Ech... Odżywki typu: gainer, białko, carbo, to tak jakby "jedzenie w proszku". Pomimo całej zawartości vitamin i składników odżywczych są gorsze niż zwykłe, zdrowe jedzenie. Nie można na opierać diety. To TYLKO uzupełnienie awaryjne, np. gdy nie masz czasu zjeść drugiego śniadania w szkole, wtedy shake. A co do przyzwyczajenia orgaznimu [...]
Trochę na forum czytam , trochę tez pytam ;p ... Wiem także że dieta, trening i regeneracja to podstawy budowania masy ... Mam zamiar kupić sobie wyżej wymienione odżywki z powodu mojej sporej niedowagi, co nie oznacza że będę zaniedbywał dietę i trening ... A pytanie zadałem dlatego że obawiam się spadków w momencie skończenia cyklu ... Myślę że [...]
Dzieki za informacjie.A te wszystkie odzywki mam brac az sie skończą i potem taki sam zestaw czy polecilibyscie cos innego?? i czy teraz do tego co mam cos mozna dodac?
no ja raz kupiłem gainera po terminie i nie sprawdziłem tego. W chacie patrze a tu za pare dni koniec terminu, jadłem po terminie było git. Kiedyś mojego brata kumpel kupił od gościa ponad 3 kilo jakiejś odżywki, chyba MLO firmy ale nie jestem pewien i była rok po terminie. Kupił za 10 zeta i normalnie były takie grudy i w ogóle, że koleś miał [...]
Dążę do przyzwoitej sylwetki nie do wielkiej masy a`la "kalectwo". Siłownia to nie moje życie. Lubię również rower oraz pograć w nożną od czasu do czasu. Dotychczas stosowałem: HMB, Hypershock,L-glutamina, Hi tec protein, mega mass 4000, Nitrobolon, dawniej jakieś białka z megabolu, różne kreatyny. Nie mam skłonności do tycia, biceps [...]
spoko a jak napiąc jest opisane w podwieszonym poście ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"
coś w tym jest! ta nadgorliwość starszych... tez to przerabiam, jak jakaś nowa pucha na półce stoi to od razu: co to? od czego to? na co to? pokaż skład! a lekarze to takie **** są że nawet jak masz wszystkie wyniki w normie, jesteś chłop jak dąb, zdrowy jak koń to zawsze na pytanie matki czy może syn przyjmować odżywki/suplementy to odpowiedź [...]
mam spokój biorąc bcaa mówie mamie że to mietek bo ciągle truje mi dupe. Znajomy jakoś przemówił rodzicom do rozsądku że odżywki te co biore nie szkodzą. a wykładowca od anatomii jest przychylny dozwolonemu wspomaganiu
Nie wiemy nic o tobie więc ciężko będzie coś doradzić. Ale skoro zaczynasz to po prostu trenuj, odżywki ci niepotrzebne narazie. Jeśli już koniecznie coś chcesz brać to witaminki, jakies centrum czy cuś. A jakby z wydolnością organizmu były kłopoty to B12. Basen raz na jakis czas nie zaszkodzi. Siłownia też, tylko trenuj najlepiej obwodowo.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ułóż najpierw dietę jeśli chcesz dobrze zredukować to musisz mieć ujemny bilans kcal, jeśli masz zamiar jeszcze zbudować masy mięśniowej musisz mieć dodatni kcal. Po co Ci na razie odżywki? Bez sensu tak jak mówię wrzuć tutaj dietę, a my ją ocenimy i pomożemy w miarę możliwości coś zmienić.
Przyczepiłem się bo widze ze pojawiło się kilka osób które piszą bzdury których nie potrafią wytłumaczyć, a na koniec wielkie info żeby dac im soga.To jak z tymi amino , dlaczego twierdzisz że powinien je brać 3 razy dziennie 20 minut przed posiłkiem ? ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie tylko?'Ovopol'-pytaj o [...]
A wiec lance , jak widzisz rady udzielił Ci jakiś nerwowy dzieciak , który nie potrafi jej uzasadnić ani nawet nawiązać polemiki , post jest doskonałym przykładem tego iż nie należy wszystkiego tu "brać do serca". Może nawet podwiesze na jakiś czas:)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej i nie [...]
1 posiłek płatki owsiane 180g + 40g odżywki bialkowej 10g oliwy z oliwek 4 posiłki 160g kurczaka + 100 ryżu do tego po 10g oliwy a kolacja to gainer + duża łyżka masła orzechowego, cisnienie często po 200 Zmieniony przez - Tiwajak w dniu 2016-12-21 13:56:56
Taa to moze powie Ci na nastepny raz ze odzywki i koks teraz a nie dietka najwazniejsza rola sa Masz tutaj taki moj arcik na temat Twojego problemu : http://www.sfd.pl/Zywienie_W_Chorobach_Zoladka%2C_Dwunastnicy%5Bart.%5D-t481246.html Pozdro
